door Protein American Pancake ! | Recept American Pancakes Recept
Hierbij een recept van pannenkoeken met veel eiwit en koolhydraten om de dag goed mee te starten of goed te herstellen na een workout! Hieronder nogmaals het recept beschreven incl. voedingswaarde & macro’s.
Beslag:
– 70 gr Volkoren Meel / Havermout
– 2 el Bakpoeder
– 5 gr Cacaopoeder
– Kaneel
– Koek & Speculaas Kruiden
– Vanilla Extract
– 1 Ei (eiwit opkloppen)
– 125 ml Melk (smaak naar keuze)
– 25 gr Eiwitpoeder (optioneel)
Topping:
– 25gr Light Slagroom
– Blauwe Bessen
– Melt Ice Cream Ijs
Voedingswaarde & Macro’s:
► 600 kcal
► Koolhydraten: 60 gr
► Eiwitten: 45 gr
► Vetten: 15 gr
——————————————————————————————————————————————————-
Melt Ice Cream:
► Website: https://melticecream.com/
► Instagram: https://www.instagram.com/TheMeltIceCream/
Voeding- en/of training- begeleiding:
► Christian Varweg Coaching: https://www.christianvarwegcoaching.nl/aanmelden
Social Media: @ChristianVarweg
► Volg me op Instagram: www.Instagram.com/ChristianVarweg
► Voeg me toe op Facebook: www.Facebook.com/ChristianVarweg
► Voeg me toe op Snapchat: ChristianVarweg
Contact:
► [email protected]
► Krijg 35% korting op je eerste aankoop als nieuwe klant bij ”MyProtein”: https://nl.myprotein.com/referrals.list?applyCode=CHRISTIAN-RIX2 (Code: ”CHRISTIAN-RIX2”)
Leuk dat je hebt gekeken naar deze video! Ik ben Christian en maak regelmatig content over Fitness, Lifestyle & Voeding. Met mijn kanaal wil ik anderen helpen, informeren en entertainen met een gezonde levensstijl en een fit lichaam.
Vond je de video nou leuk, vergeet dan niet om de video te LIKEN en ABONNEER je even op mijn kanaal zodat je nog meer van deze content kunt gaan zien!
Vragen? Stel ze onderaan de video of neem contact met mij op!
——————————————————————————————————————————————————-
Track: The Same Persons – Versace & T & Sugah – Bring Me The Light (feat. Mara Necia) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/HdOCXC8ZwAw & https://youtu.be/nGFmH4w3V8I
Free Download / Stream: https://ncs.io/TSPVersace & https://ncs.io/BringMeTheLight
——————————————————————————————————————————————————-
source
